팀 스펙터 박사: 체중 감소, 칼로리 및 다이어트에 대한 놀라운 새로운 진실

팀 스펙터 박사: 체중 감소, 칼로리 및 다이어트에 대한 놀라운 새로운 진실

건강에 대해 알고 있는 모든 것이 잘못되고, 칼로리가 계산되지 않고, 식품 라벨이 거짓말을 한다면? 그것이 바로 Tim Spector OBE가 그의 여러 책, 수많은 기사 및 TV 출연에서 말하는 것입니다.

논의된 주제:

 

0:00 인트로

02:17 전문 전기

05:13 왜 이러는거야?

10:18 장내 마이크로바이옴

17:35 칼로리 계산의 신화

25:17 양질의 식단의 정의

33:19 간헐적 단식

40:13 비타민의 신화

44:18 케토 다이어트

52:00 커피

57:42 광고 읽기

59:12 글루텐 불내증

01:02:22 신체 운동

01:07:21 무설탕 및 무설탕 음료

01:11:02 마이크로바이옴과 기분 사이의 연관성

01:15:14 집중력과 ADHD

01:19:48 귀하의 회사 Zoe

01:29:58 손님의 마지막 질문

 

 

 

Tim Spector 박사: 체중 감소, 칼로리 및 다이어트에 대한 충격적인 새로운 진실 | E209

https://www.youtube.com/watch?v=66hWntvp0_4

CEO의 일기

건강에 대해 알고 있는 모든 것이 잘못되었거나 칼로리가 계산되지 않고 식품 라벨이 거짓말을 한다면 어떨까요?

그것이 바로 Tim Spector OBE가 그의 여러 책, 수많은 기사 및 TV 출연에서 말하는 것입니다.

 

 

출처: https://www.facebook.com/617226503/posts/10158667726566504