제가 "공포"를 어떻게 해소할 수 있을까요?

나는 내 감정을 듣고 관찰한다

나는 분리와 함께 듣는 법을 배웁니다.

나는 내가 무엇을 먹었는지 알게 된다.

그래서 저는 제 자신을 변화시키는 것을 선택할 수 있습니다.

제가 “공포”를 어떻게 해소할 수 있을까요?

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출처: https://www.facebook.com/617226503/posts/10158492512516504