우리 몸은 만성적으로 "위협 모드"에 있지만 친절은 우리의 신경계를 재조정 합니다.

우리 몸은 만성적으로 "위협 모드"에 있지만 친절은 우리의 신경계를 재조정합니다.

스탠포드 교수 제임스 도티 박사의 획기적인 연구에 따르면 다른 사람에게 친절하면 신체적, 정신적 건강에 긍정적인 영향을 미친다고 합니다.

친절은 건강에 좋은데 그 이유는...

주요 이해

우리 뇌의 기본 "휴식 모드"는 스트레스가 많고 "이동 중" 생활 방식으로 인해 종종 "위협 모드"로 대체됩니다. 우리가 만성적으로 위협 모드에 있을 때, 연민에 대한 우리의 능력은 감소합니다.

다른 사람에게 연민이나 친절을 보이는 것은 실제로 생리를 변화시켜 "위협" 모드에서 벗어나 자연스러운 "휴식 및 소화" 모드로 돌아갈 수 있습니다.

유명한 스탠포드 대학의 제임스 도티(James Doty) 교수의 연구에 따르면 우리를 "휴식 모드"로 되돌리는 친절이나 연민의 행동은 신체적, 정신적 건강에 지속적으로 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.