춤 명상 - 춤은 우울증을 치료하고 두뇌의 노화를 되돌린다 (영상)

즉흥적인 춤을 이용한 명상입니다.

춤 명상 후 행복감이 차오른 것을 느낄 수가 있습니다.
하루에 최소한 3분간은 이렇게 매일 춤을 추는 것이 우리의 행복에 아주 중요합니다.
우리의 뇌는 우리가 춤을 추면 행복의 호르몬을 만들어내며,
우울함과 두뇌의 노화를 치료하게 됩니다.
젊어지고 행복해지는 나 자신을 느끼며 매일매일 춤을 추도록 합시다
오늘도 평화롭고 행복하세요.

춤은 우울증을 치료하고, 두뇌의 노화를 되돌린다.

출처: https://youtu.be/MTSN3G4xrpY