다시는 슬픔을 겪지 마십시오 - 부처

(Rael Maitreya 선정)

다시는 슬픔을 겪지 마십시오 | 웃는 승려 3인의 이야기 | 부처님의 가르침
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https://www.youtube.com/watch?v=OKcVI_rUwps

삶이 슬플 때마다 이 노래를 들어보세요! (아래 사진 글)
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부처님의 가르침에 따르면 슬픔을 극복하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 다음은 도움이 될 수 있는 몇 가지 방법입니다.

명상: 명상은 마음을 진정시키고 존재감과 자각을 기르는 데 도움이 될 수 있습니다. 규칙적으로 명상함으로써 자신의 생각과 감정에 압도되지 않고 관찰하는 법을 배울 수 있습니다.

마음 챙김: 그 순간에 완전히 몰입하면 슬픔을 유발할 수 있는 생각과 걱정을 해소하는 데 도움이 될 수 있습니다.

연민: 자신과 타인에 대한 연민을 실천하면 긍정적인 감정을 키우고 더 행복한 감정을 키울 수 있습니다.

감사: 부족한 것보다 가진 것에 초점을 맞추면 더 긍정적인 사고방식을 기르는 데 도움이 될 수 있습니다.

초연함의 실천: 통제할 수 없는 것을 버리는 법을 배우면 슬픔을 유발할 수 있는 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

이러한 관행은 처음에는 실행하기 어려울 수 있지만 정기적으로 수행하면 슬픔을 극복하고 더 평화롭고 행복한 마음 상태를 가꿀 수 있습니다.

(이하 생략)

출처: https://www.facebook.com/yousub.shin.9/posts/6213183668748337