연구자들은 노래가 신체의 면역 방어력을 크게 강화할 수 있다는 사실을 발견했습니다.

연구자들은 노래가 신체의 면역 방어력을 크게 강화할 수 있다는 사실을 발견했습니다.

통제 연구에서 30분에서 60분 동안 노래를 부른 참가자들은 보호 항체인 sIgA가 급격히 증가했으며, 어떤 경우에는 200% 이상 증가하는 것으로 나타났습니다.

이 항체는 목, 기도, 소화계를 유해한 병원균으로부터 보호하는 데 중요한 역할을 합니다.

이러한 증가는 노래가 심호흡, 감정 표현, 발성 진동을 수반하기 때문에 발생하며, 이 모든 것이 주요 면역 경로를 활성화합니다.

놀랍게도 이러한 증가는 노래 실력과 관계없이 나타났으며, 이는 누구나 이 효과를 누릴 수 있음을 의미합니다.

면역 강화는 몇 시간 동안 지속될 수 있으며, 규칙적으로 노래를 부르면 감기 발생률이 감소하고 스트레스가 줄어들며 기분이 좋아지는 것으로 나타났습니다.

노래는 의료 서비스를 대체할 수는 없지만, 전반적인 건강을 증진하는 간단하고 긍정적인 방법입니다.

출처: 노래에 대한 sIgA 반응 연구, 정신신경면역학 연구

출처: https://www.facebook.com/raelianyue/posts/pfbid02GCLsdKqczo6bo7dZfuwfAjqZUKbCAsMuo6TLXomD1PBR8qtri7mFdKxoirajSmeql